首頁 > 身體保養小知識
伸展運動能夠增加身體柔軟度、促進肌肉伸展和放鬆、提高關節的活動度
常有客人問說:手痛調手、腳痛調腳、腰痛調腰就好了,幹嘛要做整體調整,時間拿麼長又那麼貴。
#運動系列 #跑者膝 #腳底痛 #小腿抽筋
晚上容易出現抽筋的原因有很多,但以下是一些常見的因素:
不正確的坐姿會對肌肉產生的不良影響,但過保正確的坐姿、定期休息和進行肌肉強化練習,可以減輕這些影響並維護肌肉的健。如果你有長期肌肉不適或疼痛問題,歡迎詢問喔!
翹腳可能在短期內感覺舒服,但長期翹腳可能對身體健康有負面影響。長時間的翹腳可能導致以下問題: